MOMI Yoga Academy-ヨーガスートラ講座-

ヨガの経典 “ヨーガスートラ”を
やさしく全節解説します。

ヨーガスートラは、心がザワつくとき
自分を見失いそうなとき
わたしたちを「本来のわたし」へ連れ戻してくれる、
瞑想のための哲学書です。

この講座では、そんなスートラを1節ずつ丁寧に
読み解きながら、
暮らしや心に寄りそう言葉で、
やさしく解説していきます。
ポーズも不要。予備知識も不要。
“ただ聴くだけ”から、
はじめてみませんか？

次回開催時期

【2025年8月スタート】
土曜｜8:00〜11:00（全8回）
第1回：8月9日(土)
第2回：8月16日(土)
第3回：8月30日(土)
第4回：9月13日(土)
第5回：9月20日(土)
第6回：9月27日(土)
第7回：10月11日(土)
第8回：10月18日(土)

お申し込みはこちら

ヨーガスートラ講座で学べること

ヨガを深めたいけれど、哲学はむずかしそう…。
本を読んでもなかなか頭に入らない。でも、自分のペースで、こころと向き合う時間を持ちたい。そんな想いを抱えるあなたへ。

MOMI Yoga Academyのスートラ編は、瞑想の手引書とも呼ばれる「ヨーガスートラ」をやさしく、暮らしに寄りそって読み解いていく講座です。アーカイブ受講も可能で、忙しい方でも、安心して自分のタイミングで学べます。

ヨーガスートラ講座は、こんな方におすすめです。

哲学に興味があるけれど、どこから始めていいか分からない方
難しい本よりも、耳から・やさしい言葉で学びたい方
心がザワつく日があって、静かな時間を持ちたい方
ヨガをもっと「内側から」感じてみたい方
インストラクターを目指していて、哲学の土台を築きたい方

この講座の特徴

ヨーガスートラを一節ずつ、やさしく解説

サンスクリットの響きを大切にしながら、難しい言葉はやさしい言葉に置きかえてご紹介。哲学が初めての方でも、自然に受け取れる構成です。

“わたしごと”として感じられる哲学

日常の悩みや感情とリンクしながら、スートラのメッセージを立体的に受け取れるように進行。「これって、まさに私のことかも」と気づける時間になります。

聴いて、感じて、気づいていく時間

“知識を得る”というより、“自分と対話する”ことを大切にした講座です。ふとした気づきが、あなたの日常を静かに変えていきます。

自分のペースで、内側と対話する。

全8回ライブ＋録画視聴つきで、忙しい方も安心。（リアルタイムで受講できない方は、アーカイブ受講も可能です。）学びながら、自分自身のこころと静かに対話する時間を育てられます。

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20xx年xx月xx日

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卒業生の声

N.Nさん（2025年3月卒業）

会社員・スタジオ受講

３日間ありがとうございました。ヨガのポーズを丁寧に教えて頂き一つ一つポイントを押さえて練習しようと思えるようになりました。また、ヨガはポーズだけではないことを基礎編で学べ、日常生活でいろんな感情になる時にどうやって自分をコントロールしたらいいか改めて自分の気持ちを見つめ直す時間になりました。学びのスタートとしてとても素敵な時間を過ごさせていただきましたこれから沢山の学びで自分の変化の過程が楽しみです。よろしくお願いします。

20代／女性

N.Mさん（2025年3月卒業）

主婦・オンライン受講（十勝地方より）

私のような運動神経ゼロ身体バキバキ硬い50代の者が、参加出来るか？心配でしたが、体型や柔軟性、ヨガ経験に関係なく参加出来るAcademyでした。ヨガの哲学やアーサナ（ポーズ）に興味あり参加しました。私は全てzoomでのオンライン受講で通学時間0分、休憩時間に家事をしながらでしたが、あっという間の３日間です。勿論アーサナは実際にスタジオ受講には敵いませんが、今まで知りたかった事を満足する内容です。テキストはMOMI先生の分身そのものこれからRYTを目指す方はモチロン、私のようにアーサナの説明やヨガの哲学を知りたい方にもおすすめの講座です。 MOMI先生から丁寧に習った今は、やれない→やってみよう→やれそう→出来る！と思える自分がいます。素敵な時間をありがとうごさいました。

50代／女性

小見出し

サンプル太郎

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VOICE

担当講師より

ヨガを続けてきた中で、「心ってなんだろう？」「このモヤモヤ、どうしたらいいんだろう？」そんな問いに向き合いたくなったとき、ヨーガスートラがそっと支えになってくれました。この講座では、難しいことばはやさしく、哲学を“暮らしに息づくことば”として受け取っていきます。自分を知るための静かな時間、ご一緒できたらうれしいです♪

スケジュールと各回テーマ

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お試し動画

講座を体験してみよう

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第1回	心って、なに？〜瞑想の出発点と「在ること」のはじまり〜（第1章）
第2回	もう迷わない、“わたしの瞑想”の見つけ方〜心のしくみと、静けさの練習〜（第1章）
第3回	苦しみの正体と、それが終わるとき〜「知ること」で変わっていく内側の世界〜（第2章）
第4回	やめること・やること、その理由〜瞑想の実践に必要な“土台”の話〜（第2章）
第5回	からだとこころは、ひとつ〜動きと感覚、集中と調和〜（第2章）
第6回	目を閉じて、ほんとうを見る〜心の奥にある光と、それを遮るもの〜（第3章）
第7回	わたしに還る、静かな自由〜悟り・解放・本当のわたしらしさ〜
第8回	わたしを生きる、これからの日々へ〜ヨーガスートラを、暮らしと心に活かすまとめの時間〜（統括＆ふりかえり）
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

講座概要

ヨーガスートラ講座 – Sutra Course

受講資格	ヨガ哲学がはじめての方から、深めたい経験者まで、どなたでもご参加いただけます。難しい知識や準備は必要ありません。“聴くこと”から安心して始められる講座です。
授業時間	全24時間（3時間×8日間）録画視聴対応・ゆっくり復習も可能です。
受講料	40,000円（税込）
開催日程	【2025年8月スタート】土曜｜8:00〜11:00（全8回）第1回：8月9日(土) 第2回：8月16日(土) 第3回：8月30日(土) 第4回：9月13日(土) 第5回：9月20日(土) 第6回：9月27日(土) 第7回：10月11日(土) 第8回：10月18日(土) すべてオンライン（Zoom）開催・録画視聴ありライフスタイルに合わせて、ご自分のペースで学べます。
持ち物・ご準備いただくもの	ヨーガスートラの書籍　※必須 → 講座では《めるくまーる社『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ (著), 伊藤久子 (翻訳)》を使用します。お持ちでない方は、開講前までにご準備ください。ノート or 書き込み用の紙類ペンや色つきマーカーなど（問いかけに書き出す場面あり）心を落ち着けられる空間と、お好きな飲みもの必要に応じて、スマホ・PC・イヤホン等（受講環境に応じて）
認定	全課程を修了された方には、「MOMI Yoga Academy スートラ編修了証」を発行いたします。（アーカイブ受講の方は簡単な課題提出あり） ※この講座はヨガアライアンス YACEP継続学習単位（24時間）対応講座です。
定員	20名（最少催行人数: 4名）
お申込み	【25年8月コース】早割締切: 2025年7月20日（月）23:59まで早割価格 36,000円（税込）通常申込み締切: 2025年8月6日（水）23:59まで
申込方法	以下申し込みフォームより、ご連絡くださいませ。
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

担当講師

MOMI / 橋本朋美

MOMI Yoga Academy代表
Studio TORON主宰
RYT500認定ヨガ指導者

ヨガ指導歴10年以上、全米ヨガアライアンスRYT500認定を持つ指導者として、初心者からプロまで幅広い生徒にヨガの魅力を伝えてきました。「ヨガは心と体を結ぶ架け橋」という信念のもと、アーサナ（ポーズ）だけでなく、哲学、瞑想、解剖学を組み合わせたホリスティックなアプローチを得意としています。

難しいと捉えられがちなヨガの世界観を、現代的でわかりやすい言葉や実践に落とし込むことを大切にしており、初心者にも親しみやすい指導スタイルが特長です。その中で、生徒一人ひとりがヨガを通じて「自分らしさ」を見つけ、日常に活かせるよう丁寧にサポートしています。

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受講前にお読みください

MOMI Yoga Academyトップページに、
注意事項やキャンセルポリシー、
よくある質問など掲載されております。
そちらをよくお読みになってから
お申し込みくださいませ。

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よくある質問

哲学は初めてですが、ついていけますか？

はい、大丈夫です。むずかしい言葉は、できるだけやさしい表現に置きかえながら進めていきます。知識がなくても、「聴くこと」からゆっくり始めていただけますので、ご安心ください。
全日程リアルタイムで参加できないのですが、大丈夫でしょうか？

はい、すべて録画でご視聴いただけます。当日参加できない日があっても、録画で無理なくご受講いただけます。また、チャットなどを通じて、後日ご質問をいただくことも可能です。
修了証はもらえますか？RYTの単位になりますか？

はい、講座を修了された方には修了証をお渡しします。本講座はヨガアライアンスのYACEP（継続学習）対象講座で、24時間分の単位加算が可能です。ご希望の方には申請サポートも行います。
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